ヘルペスの再発を防ぐ

ヘルペスは日常生活でさまざまなことに気をつけていれば再発を予防することができます。ヘルペスを予防するためには、疲れをためずにきちんと回復させることです。それはストレス解消も意味しますし、ストレスはしっかり解消していかなければヘルペスの予防にはつながりません。

それから紫外線対策もしっかりしなければなりません。UVカットクリームなどを塗ってしっかり紫外線対策をしましょう。また唇の乾燥を防ぐことは口唇ヘルペスの予防になりますし、寝不足もヘルペスを予防できます。

食品などから考えていくと、ヘルペスの大敵はアルギニンです。アルギニンはヘルペスの栄養源であり、アメリカの実験でもヘルペスの再発にアルギニンがかかわっていると実証されています。

このアルギニンはチョコレートやカフェイン、干しブドウやナッツ類などに多く含まれていますので、摂取しすぎないように注意しましょう。

ほかにもヘルペス再発防止のために避けたほうがいいのは人口甘味料や白砂糖、ジャンクフードにマーガリン、炭酸類があります。このように、生活習慣や食生活のちょっとした心がけで、ヘルペスの再発は防ぐことができます。疲れを感じたらすぐに休む、趣味などを見つけてストレスを解消するなど、再発防止に努めていきましょう。


FX王道組合せ